16 Commentaires

1. 

   théo 25 janvier 2012 à 11 h 30 min Répondre

   Super podcast !!!
   J’ai des question pour le futur podcast:
   -Est ce que la fréquence des selles peu permettre d’équilibrer une diète hypocalorique.
   -Est il possible qu’en l’absence de glucide (diète cétogène) notre corps réagi mieux à la caféine et au fatburner?
2. 

   Kevin.p 25 janvier 2012 à 15 h 41 min Répondre

   Super podcast, très instructif
   J’ai aussi bien rigolé avec les sujets annexes et les dérives
3. 

   Cedudu 25 janvier 2012 à 17 h 57 min Répondre

   Alors pour le vaste externe, j’ai (avais) les cuisses en carottes et j’ai réussit à développé le bas et surtout l’extérieur de mes cuisses en travail avec une cale au back squat et au front squat pour rester droit et ne pas descendre trop et et ne pas verrouiller. Et en gardant les pieds // J’ai réussit à développe mes cuisse comme ça, il n’y pas que moi qui le dis.

   Pour les mollets, j’ai des pieds très « cambré » et des mollet musclé (39,5cm) alors que je les bosse pas, donc je confirme.
4. 

   Body amateur 25 janvier 2012 à 19 h 31 min Répondre

   Super podcast, vive le prochain.
   Et cool le site franchement si tu nous fait des bon podcasts comme ça. Tu peut même faire des podcast uniquement sur la nutrition ( en monologue même ). Pour les question on la pour .
   Merci a toi Julien
5. 

   Alexei 25 janvier 2012 à 19 h 31 min Répondre

   J’aime bien les questions de Tonio’69 . Ahaha mdr ce passage, néanmoins il reste intéressant.
6. 

   Psu 26 janvier 2012 à 4 h 20 min Répondre

   Merci pour ce podcast intéressant et plein d’humour !
   Pour le prochain podcast, j’aurais une question concernant l’entrainement pour Michael :
   Dans les vidéos des pros on voit qu’ils s’entrainent souvent en gamme montante (pyramidal). Y a t-il certains pros qui s’entrainent en format fixe (c’est à dire sur un exo : plusieurs fois le même nombre de reps au même poids, exemple : 4*8@100kg, la séance suivante 4*9 puis 4*10 etc… ) ? A ton avis, quelle est la raison du manque de popularité de ce type d’approche ?
7. 

   Ninjou 26 janvier 2012 à 8 h 49 min Répondre

   Hello Julien,

   Tout d’abord, un grand merci pour tes nombreux conseils sur la dietetique.

   Je voulais savoir s’il etait possible d’avoir le podcast en format MP3 ? C’est plus pratique pour écouter durant les transport.

   Merci d’avance !
   • 

     Julien V. 26 janvier 2012 à 10 h 40 min Répondre

     Bonjour,
     Pour obtenir le podcast à emporter vous pouvez utiliser toutes sortes d’outils pour récupérer le fichier depuis youtube. Par exemple:
     http://saveyoutube.com/
     ou
     http://tubget.com/
8. 

   KriiSs_Sp 29 janvier 2012 à 15 h 05 min Répondre

   Oui les podcast dans le mp3 ou le smartphone c’est royal , je les ai quasi tous , SP et ce dernier et durant mes long trajets Franciliens ils me sont d’excellentes compagnies .
   Merci à vous pour cet investissement .
9. 

   smash 30 janvier 2012 à 14 h 31 min Répondre

   Podcast très interessant, merci à vous!
   Hate d’écouter le prochain.
10. 

    Jack le Narrateur 30 janvier 2012 à 22 h 15 min Répondre

    Pendant quelques quelques minutes je me suis demandé « mais qui c’est ce Jérome ?! » lool Pourquoi deux noms d’ailleurs si c’est pas indiscret ?

    J’adore les podcasts, c’est dommage qu’il y en ait si peu sur internet, par contre il faudrait augmenter la partie nutrition, après tout c’est ta spécialité Julien. Moi qui suis en bts diététique jme régale.
11. 

    Alban 31 janvier 2012 à 14 h 42 min Répondre

    Bonjour,
    Sur le coca zéro, en effet, il ne contient pas de sucralose. En tout cas d’après les informations fournies par le fabriquant.
    http://www.coca-cola-france.fr/contentFiles/files/pdf-boissons/gamme-Coca-Cola-zero.pdf
12. 

    Gabriel Khaber 12 février 2012 à 17 h 38 min Répondre

    C’est une question périphérique mais pourquoi Delavier et vous appelez Michael Gundill « Jérôme »?
    • 

      Julien V. 12 février 2012 à 18 h 01 min Répondre

      C’est une réponse périphérique mais c’est parce qu’il a « deux prénoms ».
13. 

    matthieu 12 février 2012 à 21 h 55 min Répondre

    je me demande

    si la caféine accélère l’assimilation des glucides, pas super intéressant lord d’un repas

    est-ce que prendre de la caféine peut faire de même avec la whey post et avec les glucide intra workout
    • 

      Julien V. 12 février 2012 à 22 h 00 min Répondre

      Pendant l’entraînement la caféine mélangée aux glucides accélère la synthèse du glycogène et maintien la glycémie, ce qui améliore la performance. Voir ici: http://www.lanutrition.fr/les-news/cafeine-et-glucose-pour-ameliorer-les-performances-sportives.html
      Aucun effet sur la whey en revanche.