Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

La question peut paraître choquante. Pourquoi mange-t-on ? Par plaisir, pour certains. Pour la performance, pour d’autres. Par contrainte, pour une minorité. Mais si on souhaite garder la ligne, quelle conduite faut-il adopter ? Doit-on se mettre à manger des brocolis vapeur et du poisson bouilli quotidiennement sans jamais pouvoir s’autoriser une pizza ou cette […]

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Calculs urinaires ? Attention à l’ostéoporose

Quel est le point commun entre les calculs urinaires et l’ostéoporose ? Réponse : le calcium. Des chercheurs ont montré via une analyse de cas-contrôlés sur près de 40 000 personnes que ceux qui ont connu des calculs urinaires ont un risque d’ostéoporose très augmenté. Les raisons probables de ce constat plusieurs fois mis en […]

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Comment être toujours en forme à l’heure d’une compétition

Le sportif amateur, et encore plus le sportif professionnel, est souvent confronté à une problématique : être prêt pour une échéance précise, celle de la compétition. Notre forme physique pouvant grandement varier au cours d’une journée, comment être certain d’arriver au maximum de ses capacités ? Pire encore, comment résoudre cette problématique dans le cas […]

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Arrêter de fumer : la méthode Venesson

Aujourd’hui je vais bouleverser vos idées. Arrêter de fumer est facile. Vraiment facile. Mais avant, laissez-moi vous expliquer pourquoi. Ensuite je vous expliquerais comment. Quand j’étais jeune, vers la fin de mes études, ma compagne fumait. Quoi de plus difficile pour un homme comme moi. Voir quelqu’un qu’on apprécie mettre sa santé en danger, voir […]

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Maladie de Lyme : nouveau problème de santé publique ?

La maladie de Lyme, appelée aussi Borréliose de Lyme, est une infection due à des bactéries de forme hélicoïdale, les borrélies. Ce type de bactérie est en général transmis à l’homme par une morsure de tique mais ce n’est probablement pas le seul mode de transmission de la maladie. Il semblerait en effet que les […]

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DMAA, Jack3D, OxyElite : interdiction à la vente ?

Si vous avez écouté mon récent podcast sur l’extrait de Géranium ou DMAA contenu dans des produits comme le Jack3D, OxyElite ou HemoRage vous avez pu comprendre ce qu’était cette substance. Comme l’expliquait mon ami et expert, Michael Gundill, le DMAA pose un futur problème de santé publique.  Et les choses semblent s’accélérer au niveau […]

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Ouverture du site d’Olivier Bolliet

Olivier Bolliet est préparateur physique d’athlètes de haut niveau et formateur notamment au CREPS et à l’université Lyon 1. Il est l’auteur avec Aurélien Broussal d’un livre de référence « La Préparation Physique Moderne« . Après son commentaire élogieux au sujet de mon livre (à retrouver ici), je découvre avec vous qu’il vient d’ouvrir son blog. Olivier […]

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Le pouvoir de la nutrition sur la santé

On a parfois du mal à imaginer à quel point la nutrition est importante pour la santé. Lorsque Hossein, 31 ans, 2m05, 105kg vient me voir mi-janvier 2012 il est dans une situation très difficile : son médecin vient de lui prescrire un bilan sanguin qui ressort véritablement catastrophique. Notamment, les analyses indiquent : Un […]

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Bientôt un médicament pour se muscler sans effort ?

On vous en parle chaque année. Oui mais cette fois ça commence à devenir très sérieux. Des chercheurs de l’université de Floride viennent de découvrir un facteur clef de la croissance musculaire et ont mis au point un médicament capable de provoquer la croissance sans aucun entraînement sportif, en tout cas, sur des souris. Depuis […]

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Oméga-3, vitamines B et cancer : nouvelles données

Des chercheurs de l’Unité mixte de recherche en épidémiologie nutritionnelle (Inserm-Inra-Cnam-Université Paris 13) ont démarré en 2003 une grande étude d’intervention Française plutôt bien orchestrée, intitulée SU.FOL.OM3 (SUpplémentation en FOLates, vitamine B6 et B12 et/ou oméga-3) dont le but était d’observer l’impact d’un complément alimentaire de vitamines B et/ou d’oméga-3 sur la survenue des maladies […]

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