La vitamine D protège du cancer et augmente la longévité

Ceux qui suivent mes écrits savent que ce n’est pas nouveau, j’en parle depuis au moins 5 ans : le déficit en vitamine D fait légion et a des effets dramatiques. En vérité des chercheurs Espagnols estiment que le déficit en vitamine D touche précisément 70% de la population Européenne (1). Un chiffre énorme. En […]

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Comment les anti-inflammatoires bloquent la croissance musculaire

Ce constat est issu d’une découverte majeure récente avec la découverte d’un facteur de transcription indispensable à la croissance musculaire le facteur de réponse du sérum (Srf). Celui-ci permet d’envoyer l’ordre aux cellules satellites de fusionner avec les myoblastes pour faire grossir les muscles. L’inactivation du Srf bloque complètement la croissance musculaire. Mais ce qui […]

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Le jeûne améliore le sommeil et la vigilance

Suite à mon deuxième podcast sur SuperPhysique (écouter ici), une étude intéressante montre que le jeune améliore la qualité du sommeil et la vigilance en journée. Lorsque l’on jeûne le taux de sucre dans le sang est bas et, s’il est plus dur de s’endormir, il est en revanche plus facile d’atteindre le sommeil paradoxal. […]

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