Plan du sitePagesBienvenue sur le site officiel de Julien VenessonCGUContactMentions légalesPlan du sitePolitique de confidentialitéQui suis-je?Articles par catégorieCompléments alimentairesAcides aminés et dérivésCarnitineTMAO : faut-il avoir peur de la choline et de la carnitine ?La L-carnitine est-elle dangereuse pour le cœur ?CréatineLa Kre-Alkalin est moins efficace que la créatine monohydrateCréatine : dopage, effets, dangers : la véritéLa créatine améliore la mémoire chez les végétariensGlycine et collagèneQuels sont les bienfaits de la glycine en complément alimentaire ?La glycine est le facteur limitant dans la synthèse du glutathion (et non la cystéine)Faut-il se supplémenter en glycine ou en collagène ?Le collagène et la glycine améliorent les gains de masse musculaireMélatonineMélatonine : un antidouleur méconnu que la France veut interdireProtéines en poudreCaséine, whey : pas plus efficaces que la viande ou le poisson pour prendre du muscleQuelles protéines végétales en poudre utiliser pour préserver sa santé ?Quelles protéines en poudre utiliser pour préserver sa santé ?Les peptides sont beaucoup plus efficaces que les acides aminésTaurineNouveaux effets des compléments alimentaires de taurine sur la santéDécouverte d'une synergie taurine + BCAA contre les courbaturesAcides grasAcide linoléique conjuguéAcide linoléique conjugué (CLA) : effets et dangersOméga-3Maladies cardiaques : de fortes doses d’oméga-3 sont nécessairesLes oméga-3 diminuent la calcification artérielleLes oméga-3 seraient peu efficaces chez les sédentairesLes oméga-3 agissent en synergie avec la vitamine DLes fortes doses d’oméga-3 sont sans dangerOméga-3, vitamines B et cancer : nouvelles donnéesMinéraux et oligo-élémentsCalcium4 risques méconnus de la supplémentation en calciumLa vérité sur les besoins en calciumLe calcium donne-t-il des os solides ?Le mythe de l’ostéoporoseCalculs urinaires ? Attention à l’ostéoporoseChromeConfirmation : le chrome n’est pas un oligo-élément essentiel pour l’HommeFer, cuivre et manganèsePourquoi faut-il éviter le fer, le cuivre et le manganèse dans les compléments multivitaminesDon du sang ? Supplémentez-vous en fer !Le manque de vitamine B6 et de fer provoque des crises d'angoisseMagnésiumComment le magnésium contrôle nos niveaux de vitamine DPlantes et ingrédients végétauxCannabisEffets opposés du THC et du CBD de cannabis sur la schizophrénieCurcumaLa curcumine serait dangereuse en cas d’infection au coronavirusQuels sont les effets secondaires du curcuma en complément ?Pourquoi le curcuma ne marche pasLycopèneLe lycopène augmente le volume du sperme et améliore la fertilitéQuercétineQuels sont les aliments les plus riches en quercétine ?Comment la quercétine lutte contre l’hypertension artérielleFaut-il prendre de la quercétine en cas de cancer ?La quercétine est-elle efficace contre la rhinite allergique ?La quercétine améliore les effets du thé vert sur la santéResvératrol4 mensonges sur les effets du resvératrolLe resvératrol peut annuler les bénéfices du sport pour la santéVitaminesElite, multivitamines le plus complet du marchéCholineLa choline diminue le risque de démence sénileNicotinamideLa nicotinamide riboside serait inefficace contre le vieillissementVitamine B9La vitamine B9 sous forme d’acide folique augmente le risque d’adénome et de polypes du côlonLa vitamine B9 synthétique augmenterait le risque de cancerNouvelle mise en garde des chercheurs à propos de la vitamine B9Vitamine CLa vitamine C liposomale serait inefficaceMéga-doses de vitamine C, cancer et santé : toute la véritéLa vitamine C ne protège pas de la cataracteLes fortes doses de vitamines C et E augmenteraient le risque de cataracteVitamine DLa vitamine D est-elle efficace contre le coronavirus ?Quels sont les aliments les plus riches en vitamine D ?Attention, l’ADRIGYL ne peut pas remplacer le ZYMAD !Calculer son besoin en vitamine D en fonction de son poidsLa vitamine D prescrite par les médecins n’aurait pas d’effet sur la santé4000 UI de vitamine D par jour améliore la force musculaireLa vitamine D diminue le catabolisme musculaireSupplémentation en vitamine D : seules les gouttes doivent être utiliséesLa vitamine D2 (ergocalciférol) vide nos réserves de vitamine D3 !La vitamine D diminue les blessures chez les danseursSupplémentation en vitamine D : évitez le ZYMADUO !Trop de vitamine D nuit-il à la santé ?Supplémentation en vitamine D : évitez l’UVEDOSE !La vitamine D modifie l’expression des gènesMieux vaut 5000 UI plutôt que 2000 UI de vitamine D3La vitamine D améliore la vitesse au sprintLa vitamine D améliore la synthèse de la créatineEviter les fortes doses de vitamine DLa vitamine D protège du cancer et augmente la longévitéLa supplémentation en vitamine D augmente le taux de testostéroneVitamine K2Toutes les formes de vitamine K ne sont pas bonnes pour le cœurFaut-il prendre de la vitamine K2 avec la vitamine D ?La vitamine K diminue les calcificationsMes livresNutrition de la ForceGluten, comment le blé moderne nous intoxiquePaléo nutritionVaincre la sclérose en plaquesGuide de la musculation au naturelMon actualitéLe laboratoire UNAE récompensé pour sa politique écologiqueJulien Venesson quitte Alternatif Bien-Être et SNI EditionsJe vous assure que mon chat n’est pas un meuble !L’effet placebo n’est pas conscientNutrition de la Force – avisNon classéUtiliser des désherbants rend dépressifTraitement naturel de l’otite moyenne aiguëUn antidépresseur efficace en 40 minutesOuverture du site d’Olivier BollietSanté et bien-êtreMaladiesArticulationsLes injections d’anti-inflammatoires stéroïdiens dans les articulations aggravent l’arthroseArticulations : faut-il choisir la glucosamine ou l’acétyl-glucosamine ?L’entraînement en résistance négative accélère la guérison des tendinitesAsthmeDes antioxydants végétaux diminuent les symptômes de l’asthmeCancerFaire du sport à l’annonce du diagnostic d’un cancer augmente les chances de survie de 34 %La vitamine D augmente les chances de survie en cas de cancerCrèmes solaires : une inefficacité scientifiquement démontréeComment optimiser les effets anticancer du brocoliLa guerre des vitamines s’envenimeLes oméga-3 pourraient protéger du cancer de la peauCoronavirusCoronavirus : le zinc est-il le chaînon manquant pour guérir ?Peut-on attraper le coronavirus une deuxième fois ?Liste des plantes à éviter en cas de coronavirusCovid-19 : tous les symptômes et leur évolutionCovid-19 : comprendre la controverse autour de la chloroquineCoronavirus : faut-il prendre de la quercétine ?EndométrioseEndométriose : un avenir pour les solutions naturelles ?Le régime sans gluten diminue les douleurs de l’endométrioseGrossesseDormir sur le dos en fin de grossesse est dangereux pour le nouveau-néQuelle dose de vitamine D pendant la grossesse ?Hypertension artérielleLe jeûne est efficace contre l’hypertension artérielleQuels compléments naturels contre l’hypertension artérielle ?Intolérance et sensibilité au glutenInfertilité féminine : l’intolérance au gluten serait souvent en causeManger sans gluten fait grossir et rend diabétiqueGluten : liste des médecins qui cachent leurs intérêtsIntolérance au gluten : peut-on manger de l’avoine ?Le gluten est bien impliqué dans l’autismeLe gluten du blé moderne rend dépressifFODMAP, inhibiteurs de trypsine : leurs liens avec la sensibilité au glutenRecette du pain sans gluten PaléoComment un régime sans gluten améliore l’asthme et les allergies respiratoiresUn lien entre maladie de Ménière et intolérance au glutenPourquoi la maladie coeliaque n’est pas une maladie auto-immuneUne alimentation sans gluten diminue l’inflammation et fait maigrirListe des céréales interdites pour intolérance ou sensibilité au glutenLe blé germé contient du glutenRecette du gâteau de millet aux canneberges (sans glutenMaladie d'AlzheimerLe mode de vie est plus important que la génétique contre AlzheimerMaladie de LymeMaladie de Lyme : tous les traitements naturelsMaladie de Lyme chronique : la fatigue peut être trompeuseMaladie de Lyme : nouveau problème de santé publique ?Maladie de ParkinsonPesticides et insecticides provoquent la maladie de ParkinsonMaladies cardiovasculairesCe simple calcul prédit la santé de vos artèresLa musculation n’est pas mauvaise pour le coeurLes médicaments anti-cholestérol diminuent le taux de testostéroneMaladies rénales et urinairesVoici pourquoi les protéines ne sont pas dangereuses pour les reins5 conseils pour garder des reins en bonne santéQue signifie un taux de créatinine élevée chez le sportif ?Problèmes intestinauxNouvelles révélations sur le lien entre flore intestinale et anxiétéLa vitamine D améliore la maladie de Crohn de 50 %SchizophrénieSchizophrénie : les solutions naturellesSoigner la schizophrénie en moins de 4 heuresSclérose en plaquesUn manque d’oméga-3 augmente fortement le risque de sclérose en plaquesSclérose en plaques : la perméabilité intestinale influence la maladieUne simple vitamine fait régresser la sclérose en plaquesVitamine D et sclérose en plaques : l’académie de médecine brésilienne contredit la Haute Autorité de SantéMode de vieActivité physiqueLe lactate produit lors d’un exercice régénère le cerveauLes bénéfices du yoga sur la santé sont maintenant prouvés scientifiquementListe des 26 maladies qui peuvent être soignées par le sportDes chercheurs démontrent que la mémoire musculaire existeIbuprofène et Nurofen bloquent la croissance musculaireMythe : les morphotypes en musculationLes automassages améliorent la récupération après la musculationLe sport après la plongée augmente le risque d’embolie gazeuseL’entraînement intermittent pour maximiser les gains de masse musculaireL’ibuprofène est dangereux pour l’intestin des sportifsLa fatigue musculaire est psychologiqueComment être toujours en forme à l’heure d’une compétitionLes bains froids diminuent les courbaturesMaillots de bain : nouvelles découvertes grâce aux requinsMusique pendant l’échauffement = meilleures performancesComment les anti-inflammatoires bloquent la croissance musculaireAméliorer sa sexualitéLes relations sexuelles et l’éjaculation diminuent-elles la performance sportive ?Certains plastiques diminuent la taille du pénisComment conserver naturellement un taux de testostérone élevé ?La testostérone augmente-t-elle l’agressivité ?Découvertes sur la longévitéLes supercentenaires d’Okinawa n’existeraient pas !Comment les antioxydants peuvent ruiner la santéLa science dévoile le secret de la longévitéLa musculation est le moyen le plus efficace de contrer le vieillissementMalgré le dopage, les cyclistes vivent plus longtempsDans 100% des cas, la vie est mortelleMédicaments dangereuxListe des médicaments qui provoquent des carences en vitamines et minérauxCertains vaccins pourraient accélérer la propagation des virus dont ils sont censés protégerL’ibuprofène réduit la réserve ovarienne (et la fertilité) des femmesL’ibuprofène toxique pour les testiculesLes dangers cachés et les mensonges de la pilule contraceptivePROPECIA contre la calvitie : attention aux effets secondairesBientôt un médicament pour se muscler sans effort ?Compléments alimentaires ou médicaments : qui est le plus dangereux ?MinceurDormir la lumière allumée la nuit fait grossir (à cause de la mélatonine)L’entraînement à jeun ne fait pas maigrir (mais peut faire perdre du poids)Le sommeil a un effet sur la perte de poidsLe sucralose serait toxique et cancérigèneFaut-il dissocier glucides et lipides pour maigrir ?L’obésité n’est PAS génétiqueLe fructose fait grossir et endommage le foieLa leptine modifie le comportementLe choix des aliments modifie la composition corporelleLe manque de sommeil augmente l’appétitLa vitamine C diminue la fatigue lors d’un régimeQuelles sont les vitamines nécessaires au régime ?Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?Préférences alimentaires et conditionnement évaluatifImpédancemètres : attention aux prothèses mammairesLa graisse brune ne fait pas maigrirTabagismeFumer moins ne permet pas de vivre plus longtempsArrêter de fumer : la méthode VenessonSavoir mangerJeûneLe jeûne guérit-il le cancer ?Le jeûne améliore le sommeil et la vigilanceNutrition animaleComment donner la meilleure alimentation à son chat ?Nutrition du sportifCombien de calories pour prendre du muscle ? Nouvelles données scientifiquesLa sèche en musculation peut rendre impuissantLes œufs entiers plus efficaces que le blanc d’œuf pour la masse musculaireEndurance : faut-il mettre du sodium dans sa boisson d’effort ?La L-glutamine est-elle efficace pour diminuer la perméabilité intestinale des sportifs ?Effet d’un multivitamines en cas de surentraînementLa L-arginine est-elle efficace pour la congestion et la masse musculaire ?Les épinards diminuent le catabolismeLe complément alimentaire OxyElite Pro serait gravement toxiqueLe mélange synéphrine et caféine serait dangereuxL’acide d-aspartique n’augmente ni la testostérone ni la masse musculairePas d’accoutumance à la caféine chez le sportifQuel index glycémique pour la performance sportive ?Un bon équilibre acido-basique préserve la masse musculaireComment déterminer parfaitement son besoin calorique ?A quel moment prendre son bicarbonate pour la performance ?Quelle quantité de caféine pour augmenter la force musculaire ?La vérité sur le DMAA ou extrait de géranium du Jack3dDMAA, Jack3D, OxyElite : interdiction à la vente ?Podcast 3 – Venesson, Gundill – Jack3d – DMAAPodcast 2 – Venesson, Gundill – Zone Interdite M6Podcast 1 – Venesson, Gundill, DelavierProtocole avancé pour diminuer le glycogène musculaire avant un rebondNutrition pour la santéPourquoi les jus de fruits ne sont pas bons pour la santéUn adolescent de 17 ans devient aveugle à cause de sa mauvaise alimentationLe café n’est pas dangereux pour le cœur, même avec 25 tasses par jourManger plus de cholestérol peut améliorer la santéPourquoi faut-il absolument manger bio pour conserver la santéL’effet des oeufs sur la santé varie selon les paysOeufs entiers : pourquoi ils améliorent la santéNutrition Paléo : le meilleur choix ?L’homme est-il végétarien par nature ?Les incroyables conseils d’un médecin surdouéLa théorie du régime des groupes sanguins démontrée comme fausseFaut-il attendre de nouvelles preuves pour éviter les OGM ?Une alimentation pauvre en fritures retarde le vieillissementComment le PNNS rend les Français malades (partie 2)Comment le PNNS rend les Français malades (partie 1)Manger des jaunes d’oeufs améliore la sensibilité à l’insulineQuelques conseils importants pour la santéQuelle quantité d’eau faut-il boire au quotidien ?
