Activité physique

Découvrez ici différents conseils pour votre mode de vie et votre activité physique afin d’éviter les maladies et être en pleine forme. Découvrez quelles sont les maladies qui peuvent être soignées uniquement via la pratique du sport régulièrement et quel est l’impact d’une activité physique en cas de cancer. Si vous pratiquez la musculation, vous pouvez apprendre les dernières découvertes au sujet de la mémoire musculaire ou du lactate, en particulier sur le cerveau. Vous apprendrez également les effets démontrés scientifiquement du yoga pour la santé.

Une partie est aussi consacrée aux performances physiques, par exemple les bains froids pour diminuer les courbatures, l’utilisation de musique à un certain moment ainsi que le rôle surestimé des morphotypes dans certains sports.A noter que plusieurs travaux montrent un effet délétère des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène sur la progression mais aussi la santé de l’intestin des sportifs. Différents mécanismes pour expliquer ces effets ont été élucidés.

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