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Actualités nutrition, santé, sport
Faut-il se supplémenter en glycine ou en collagène ?
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Oeufs entiers : pourquoi ils améliorent la santé
Pendant de nombreuses années les autorités de santé ont recommandé de diminuer la consommation d’œufs …
Supplémentation en vitamine D : évitez l’UVEDOSE !
Il ne fait plus de doute que la vitamine D possède de nombreuses vertus pour …
Conseils sur les compléments alimentaires
La vitamine D est-elle efficace contre le coronavirus ?
Comment se protéger du coronavirus en cas de diabète ou d’hypertension ? Les vitamines C et D sont-elles efficaces contre le virus ?
La nicotinamide riboside serait inefficace contre le vieillissement
La nicotinamide riboside est vendue comme anti-âge. Ses effets ne seraient pas probants chez l’Homme et elle pourrait accélérer la croissance des tumeurs.
Quels sont les bienfaits de la glycine en complément alimentaire ?
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La vitamine C liposomale serait inefficace
L’ acide L-ascorbique est une molécule qui possède le statut de vitamine car c’est une substance indispensable au fonctionnement normal du corps humain et que ce dernier ne peut pas synthétiser.
Conseils sur la santé et le bien-être
Covid-19 : tous les symptômes et leur évolution
Quels sont les symptômes possibles du Covid-19 ? Quelle est l’évolution de la maladie à coronavirus ? Quand faut-il s’inquiéter ?
Covid-19 : comprendre la controverse autour de la chloroquine
Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur la chrloroquine et son efficacité contre le coronavirus. Egalement dans cet article des informations sur les conflits d’intérêts entre le Pr Raoult et Agnès Buzyn
Coronavirus : faut-il prendre de la quercétine ?
La quercétine est-elle efficace contre les virus respiratoires comme le coronavirus ? Que disent les études scientifiques à ce sujet ?
julienvenesson.fr est un site de presse indépendant spécialisé dans l’information sur la santé, l’alimentation et le sport. Ce site est animé par Julien Venesson, journaliste scientifique indépendant depuis plus de 15 ans. Vous y trouverez des informations capitales pour la santé de chacun, souvent absentes des médias plus grand public. Le site a pour vocation de diffuser de l’information gratuite et de haute qualité, à partir de lectures et d’analyse de publications scientifiques diffusées dans des journaux médicaux internationaux.
L’intégralité du site est entièrement gratuit. Pour soutenir mon travail vous pouvez partager mes articles autour de vous. Si vous recherchez des compléments alimentaires de haute qualité, vous pouvez vous rendre sur le site de mon laboratoire UNAE. Les articles sont publiés sur mon temps libre et en fonction de l’actualité de façon généralement discontinue. Si vous souhaitez rester bien informé, je vous recommande de vous inscrire à ma newsletter ou de me suivre sur les réseaux sociaux comme Facebook.
Informations et actualités sur la nutrition et la santé
Les articles sont organisés en différentes catégories. Tout d’abord une partie du site est consacrée à mon actualité personnelle, à la façon d’un blog.
Une deuxième partie est consacrée aux informations sur la santé et le bien-être. C’est là que vous pourrez trouver des informations importantes sur la nutrition pour une santé optimale par exemple avec des notions relatives à l’équilibre des acides gras dans l’alimentation, l’index et la charge glycémique, l’alimentation anti-glycation, etc.
Cette partie contient également de très nombreux conseils relatifs à la nutrition du sportif. Vous y trouverez de nombreuses astuces méconnues, qui viennent en complément de mes livres spécialisés sur la nutrition pour la musculation ou pour les sports d’endurance.
Enfin, une petite partie est consacrée à la nutrition animale, notamment des chats et des chiens, pour préserver leur santé le plus longtemps possibles.
Une large partie du blog est consacrée aux informations relatives à différents problèmes de santé comme l’arthrose, la maladie de Lyme, la schizophrénie ou l’asthme. Je suis néanmoins spécialisé dans les mécanismes des maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques ou la maladie cœliaque.
Enfin, une partie plus originale est consacrée au mode de vie et notamment aux effets méconnus de certains médicaments, à certains mécanismes de la régulation du poids corporel (minceur), du sommeil ou à des informations scientifiques sur la sexualité et les hormones.
Tout savoir sur les compléments alimentaires
En parallèle, le site inclut une large encyclopédie dédiée aux connaissances sur les compléments alimentaires naturels. On retrouve dans cette partie de nombreuses informations sur les nutriments et les micro-nutriments tels que les vitamines, les minéraux ou les oligoéléments. C’est dans cette partie que vous trouverez par exemple tout ce qu’il faut savoir sur la vitamine D et ses effets.
Certains articles phares du blog ont pu remettre en cause certains paradigmes comme celui sur le curcuma et la réalité de ses effets car la quasi-totalité des autres articles disponibles sur internet ont des conclusions radicalement opposées. Cela s’explique par le fait que ce sont des articles sponsorisés qui ne mettent en avant que des effets positifs afin de vendre des compléments alimentaires.
Dans le même ordre d’idée, mes articles sur les protéines en poudre du sportif ont pu bouleverser des idées reçues, notamment relatives à la nocivité de ces produits, constamment promus comme particulièrement sains.
Bien sûr, les grands sujets classiques sont abordés sous un angle toujours novateur comme par exemple les effets méconnus de la supplémentation en calcium, les différentes formes de magnésium en complément alimentaire, les besoins optimums en vitamine C pour la santé et son effet antioxydant, etc.
Pour finir des notions plus techniques sont abordées comme les effets anti-âge de la nicotinamdie riboside, la vitamine C liposomale ou des explications sur l’effet de la choline et de la carnitine sur les niveaux de TMAO dans le cadre des maladies cardiovasculaires.