ashwagandha
Ashwagandha, connue sous le nom de “ginseng indien”, est une plante majeure dans l’arsenal de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Cette herbe est célèbre pour ses propriétés adaptogènes, c’est à dire qu’elle aide le corps à gérer le stress physique et mental. Elle contient une variété de composés phytochimiques, dont les withanolides, qui sont crédités de la majorité de ses bienfaits. Les compléments alimentaires à base d’ashwagandha sont pris pour une variété de raisons, comme le soutien de la fonction thyroïdienne, le renforcement du système immunitaire, l’amélioration de la santé sexuelle et reproductive, ainsi que pour leurs effets anti-inflammatoires et antioxydants. De nombreuses variétés de compléments alimentaires à base d’ashwagandha sont disponibles sur le marché, en fonction du compléments choisis les bienfaits et les effets secondaires peuvent varier.
