Articulations

Cette partie est consacrée à la rhumatologie en général, c’est-à-dire les maladies des articulations, ce qui inclut les arthralgies et rhumatismes. On y parle évidemment de solutions contre l’arthrose, la maladie articulaire la plus fréquente, caractérisée par une dégénérescence du cartilage entre les os ; mais aussi de la polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune des articulations ; de la spondylarthrite ankylosante, une maladie inflammatoire de la colonne vertébrale ; du rhumatisme psoriasique ou du traitement naturel de la goutte. Des pathologies plus rares comme la bursite de l’épaule ou les tendinites sont également passées en revue. Le lien avec l’alimentation est abordé et notamment avec l’intolérance ou la sensibilité au gluten ainsi que les déficits en vitamines et minéraux qui peuvent être impliqués, tout comme les compléments alimentaires efficaces, en passant de la classique glucosamine ou chondroïtine à la n-acétyl glucosamine, la vitamine D, l’harpagophytum ou la curcumine. L’impact parfois problématique de certains médicaments est abordé.
Articulations : faut-il choisir la glucosamine ou l’acétyl-glucosamine ?
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Articulations : faut-il choisir la glucosamine ou l’acétyl-glucosamine ?

Dans le domaine des compléments alimentaires pour la santé des articulations, que ce soit en prévention ou en traitement, plusieurs ingrédients sont populaires depuis le début des années 90, notamment du fait de leur efficacité, démontrée scientifiquement et observée par les utilisateurs : la glucosamine et la chondroïtine. La glucosamine était souvent vendue sous la…

L’entraînement en résistance négative accélère la guérison des tendinites
Articulations

L’entraînement en résistance négative accélère la guérison des tendinites

La résistance négative est aussi appelée “contraction excentrique”. Il s’agit de la partie d’un mouvement dans lequel le muscle subit une contrainte mécanique d’étirement. Exemple : lorsque la jambe descend vers le sol à chaque foulée d’un footing (par opposition au lever de pied du sol qui représente la contraction concentrique ou résistance positive). Autre…

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