Don du sang : ne passez pas à côté de la supplémentation en fer !
Le don du sang sauve de nombreuses vies tous les jours. Il n’est pas risqué pour le donneur, à condition de prévenir tout déficit en fer.
Fer, cuivre et manganèse
Le fer, le cuivre et le manganèse sont des oligo-éléments qui entrent dans la composition de centaines de protéines comme l’hémoglobine (pour le transport de l’oxygène), les myoglobines, les cytochromes ou l’ADN. Ces trois métaux sont des éléments très réactifs dans l’organisme en fonction des situations. Ils peuvent donc conduire à une hausse importante du stress oxydatif et l’organisme disposent de mécanisme de régulation important. Les dons du sang peuvent provoquer d’importants déficits en fer. Un déficit peut alors provoquer de la fatigue et des perturbations psychiques alors qu’un excès peut augmenter les risques de cancers ou de maladies cardiovasculaires.
Pourquoi faut-il éviter le fer, le cuivre et le manganèse dans les compléments multivitamines
Le fer, le cuivre et le manganèse n’ont pas les mêmes effets selon qu’ils proviennent de l’alimentation ou de compléments. Voici pourquoi.
Le manque de vitamine B6 et de fer provoque des crises d'angoisse
Attaque de panique, spasmophilie, hyperventilation Ce qu’on appelle spasmophilie en France désigne dans les autres pays du monde les crises d’angoisse qui se manifestent par une forte anxiété, de l’hyperventilation (respiration difficile et accélérée, sensation d’étouffement), des crampes et d’autres dysfonctionnement du système nerveux. En neuropsychiatrie on pense que les crises d’angoisse et l’anxiété sont…
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