Les balances à impédancemètres promettent de mesurer la composition corporelle détaillée

Mesure de composition corporelle : les limites des impédancemètres

Posté le 10 septembre 2020

Les balances à impédancemètre permettent de mesurer la composition corporelle. Les résultats sont cependant faussés par de nombreux paramètres.


L'exposition au froid pendant une durée suffisante permet d'activer la graisse brune

Peut-on stimuler sa graisse brune pour maigrir ?

Posté le 17 août 2020

La graisse brune possède la capacité de brûler de l’énergie pour produire de la chaleur. Peut-on la stimuler pour accélérer sa perte de poids ?


lumière de chevet allumée dans la nuit

Dormir la lumière allumée la nuit ferait grossir (à cause de la mélatonine)

Posté le 10 septembre 2019

Avoir une lampe allumée la nuit dans sa chambre est une mauvaise idée pour rester mince.


homme qui court au lever du soleil

L’entraînement à jeun ne ferait pas maigrir (mais pourrait faire perdre du poids)

Posté le 11 août 2019

Des chercheurs démontrent que courir à jeun n’a pas d’action réelle sur la perte de poids.


vue de dessus d'un homme qui dort en étant tourné sur le côté

Le sommeil aurait un effet sur la perte de poids

Posté le 6 octobre 2014

Le moment le plus important pour la perte de poids est la nuit. Perdez du poids sans effort Des chercheurs canadiens ont recruté 123 adultes obèses (hommes et femmes) et leur ont fait suivre un régime amincissant avec suivi diététique par un professionnel. L’intervention était simple : les participants devaient manger chaque jour 600 à…


paquet de Splenda riche en sucralose

Le sucralose serait toxique et cancérigène

Posté le 26 décembre 2013

Jusqu’à il y a peu on pensait que le sucralose, un édulcorant chimique 600 fois plus sucré que le sucre, passait dans l’organisme et ressortait inchangé. Une nouvelle étude indépendante vient de montrer que ce n’était pas le cas. Impact sur le métabolisme du glucose Dans une nouvelle étude publiée le 12 novembre 2013 dans…


plats de légumes pour mincir à côté d'un mettre-ruban

Faut-il dissocier glucides et lipides pour maigrir ?

Posté le 14 septembre 2013

Certaines personnes affirment qu’il faut dissocier glucides et lipides sous peine de stocker du gras. Alors, mythe ou réalité ? L’idée de séparer glucides et lipides Presque tout le monde sait maintenant ce qui se passe dans le corps humain quand on mange un aliment glucidique comme du pain ou des céréales : notre corps…


homme adulte obèse assis vu de dos

L’obésité ne serait pas génétique

Posté le 4 août 2013

Depuis toujours la recherche s’est attachée à déterminer l’influence de la génétique sur la santé et les comportements.  En ce qui concerne l’obésité, on sait environ depuis 10 ans que certains gènes ont un lien avec le surpoids : les gènes NEGR1, TMEM18, BDNF, FTO, MC4R et KCTD15. Autrement dit, on a constaté que les…


femme mince mangeant une salade

Le choix des aliments modifierait la composition corporelle

Posté le 6 avril 2013

Le choix des aliments influence-t-il le tour de taille ? Dans “Nutrition de la Force” j’ai présenté les bases du gain et de la perte de poids. Mais j’ai aussi présenté les aliments et les micronutriments qui permettent de modifier sa composition corporelle. En d’autres termes, ce que vous mangez n’influence pas seulement votre poids…


Préférences alimentaires et conditionnement évaluatif

Posté le 24 février 2012

Cet article ambitionne d’expliquer comment les médias ou l’environnement influencent ou manipulent vos choix alimentaires. Si vous souhaitez acquérir la liberté du choix, la liberté de disposer de votre corps et de votre esprit vous devez vous débarrasser des entraves de l’ignorance qui existent souvent malgré notre conscience. Bonne lecture. L’importance de la nutrition pour…


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