tasse de thé et tasse de café avec en arrière plan la mer

Le mélange thé et café peut-il faire maigrir durablement ?

Posté le 24 mai 2022

Caféine du café et EGCG du thé peuvent faire perdre du poids. Mais est-ce significatif et durable ?


Le vinaigre de cidre est-il efficace pour perdre du poids ?

Posté le 3 août 2021

Le vinaigre de cidre est souvent plébiscité pour aider à la perte de poids. De nombreuses études ont cherché à évaluer ces effets.


Une femme fatiguée mange un sandwich

Le manque de sommeil augmenterait l’appétit

Posté le 4 juin 2021

Plusieurs hormones sont influencées par la quantité et la qualité du sommeil. Le manque de sommeil peut ainsi augmenter l’appétit et favoriser le surpoids.


Peut-on se faire plaisir en mangeant, tout en restant mince ?

Peut-on se faire plaisir en mangeant et rester mince ?

Posté le 15 décembre 2020

Il est souvent difficile de faire la part des choses entre manger par besoin ou par plaisir. L’organisme réagit pourtant très différemment selon les cas.


Les déficits en micronutriments après une chirurgie bariatrique

Posté le 26 octobre 2020

La chirurgie bariatrique modifie la conformation du système digestif, et peut être à l’origine de carences en vitamines et en minéraux.


La vitamine C permet de réduire la fatigue lors d'un régime amaigrissant

La vitamine C diminuerait la fatigue lors d’un régime

Posté le 28 septembre 2020

Lors d’un régime, la perte de poids s’accompagne fréquemment de fatigue. La vitamine C pourrait la diminuer.


La restriction calorique s'accompagne très souvent d'un déficit en vitamines

Faire un régime augmente-t-il le risque de carences en vitamines ?

Posté le 17 septembre 2020

Le principe de base des régimes amaigrissants est une restriction calorique, qui s’accompagne bien souvent d’une baisse des apports en vitamines et en minéraux.


Les balances à impédancemètres promettent de mesurer la composition corporelle détaillée

Mesure de composition corporelle : les limites des impédancemètres

Posté le 10 septembre 2020

Les balances à impédancemètre permettent de mesurer la composition corporelle. Les résultats sont cependant faussés par de nombreux paramètres.


L'exposition au froid pendant une durée suffisante permet d'activer la graisse brune

Peut-on stimuler sa graisse brune pour maigrir ?

Posté le 17 août 2020

La graisse brune possède la capacité de brûler de l’énergie pour produire de la chaleur. Peut-on la stimuler pour accélérer sa perte de poids ?


lumière de chevet allumée dans la nuit

Dormir la lumière allumée la nuit ferait grossir (à cause de la mélatonine)

Posté le 10 septembre 2019

Avoir une lampe allumée la nuit dans sa chambre est une mauvaise idée pour rester mince.


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