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Longévité

Vous le savez, dans 100% des cas, la vie est mortelle ! Mais vivre plus longtemps est un espoir légitime quand on fait attention à son style de vie. Dans cette partie vous découvrirez les effets spectaculaires de la glycine sur la longévité, comment les compléments antioxydants peuvent parfois nous faire vieillir prématurément ou le rôle de la pratique de la musculation face au vieillissement. Des informations plus controversées concernant les super-centenaires d’Okinawa sont aussi examiénes. Un article fait également état de l’imapct du dopage chez les cyclistes professionnels sur leur longévité. Vous pouvez d’autres informations sur les compléments alimentaires anti-age dans la section dédiée aux compléments alimentaires et aux vitamines (notamment la nicotinamide).

    Image d'une photo de poudre blanche avec écrit avec la poudre blanche l'acronyme BCAA

    Controverse : les BCAA sont-ils vraiment utiles pour faciliter la prise de muscle ?

    Posté le 21 mai 2025

    Les BCAA, et notamment la leucine, sont souvent présentés comme des boosters de muscle. Mais leur efficacité, notamment chez les personnes âgées ou fragiles, mérite d’être analysée à la lumière des données cliniques. Une étude récente montre que les BCAA enrichis en leucine permettent un gain de masse musculaire, sans pour autant améliorer immédiatement la force ou la performance. Peut-on alors parler d’un réel avantage thérapeutique ?


    La cryothérapie est associée à des effets bénéfiques variés pour la santé

    Cryothérapie : indications et effets sur la santé

    Posté le 11 février 2025

    De tout temps, le froid a été utilisé pour guérir. Aujourd’hui, la cryothérapie devient accessible et de plus en plus populaire. Que faut-il en attendre ?


    visage de femme asiatique très âgée

    Les supercentenaires d’Okinawa n’existeraient pas

    Posté le 12 novembre 2024

    Selon certains chercheurs, de nombreux centenaires et supercentenaires seraient des supercheries !


    Boite de comprimés antioxydants renversés à côté d'une assiette contenant des tranches d'agrumes.

    Antioxydants : quels sont les dangers pour la santé ?

    Posté le 3 octobre 2024

    Les antioxydants sont promus comme anti-âge. En réalité, les études scientifiques montrent que le stress oxydant peut aussi être bénéfique à la santé, et les antioxydants, néfastes.


    portairt d'une vieille femme asiatique

    Longévité : le rôle de la méthionine et de la glycine se précise

    Posté le 24 septembre 2024

    Quels sont les effets réels de la restriction calorique La restriction calorique est une technique qui consiste à consommer légèrement moins de calories que celles requises par l’organisme. Concrètement, cela se met en place en prenant la décision de toujours sortir de table en ayant encore légèrement faim. Au départ, cette méthode était pratiquée dans…


    Un homme mûr fait de la musculation.

    La musculation serait le moyen le plus efficace de contrer le vieillissement

    Posté le 23 septembre 2024

    Les conséquences du vieillissement Le vieillissement s’accompagne d’un ensemble de changements hormonaux et métaboliques dans l’organisme. Il devient moins sensible à l’insuline, l’hormone qui régule le taux de sucre sanguin, ce qui élève le risque de diabète de type 2, tout particulièrement en cas de mauvaise hygiène de vie. La masse graisseuse totale a tendance…


    Bols contenant divers aliments : olives, lentilles corail, amandes, haricots rouge, brocolis.

    Qu’est-ce que les polyamines et quels sont leurs effets sur la santé ?

    Posté le 19 décembre 2023

    La spermidine, la spermine et la putrescine sont des polyamines présentes dans notre alimentation. Elles seraient dotées de propriétés anti-âge et protectrices pour la santé cardiovasculaire.


    Un homme au premier plan tient la main d'une femme, en extérieur dans un parc.

    Longévité : comprendre le rôle joué par la taurine

    Posté le 20 novembre 2023

    Restaurer un niveau satisfaisant de taurine dans l’organisme pourrait favoriser un vieillissement harmonieux et protéger des maladies liées à l’âge.


    Un homme âgé s'entraine dans une salle de sport avec une lourde haltère.

    Les myokines : l’hormone de jouvence produite par nos muscles

    Posté le 6 octobre 2023

    Certaines myokines comme l’apéline et l’irisine exercent des effets anti-âge. Elles luttent contre la fonte musculaire et le déclin mental liés au vieillissement.


    groupe de cycliste sur une rotue de majorque en Espagne

    Malgré le dopage, les cyclistes vivent plus longtemps

    Posté le 14 septembre 2013

    Les cyclistes du Tour de France vivent plus longtemps Une étude présentée par le Dr Xavier Jouven (Université Paris Descartes) au congrès européen 2013 de la société de cardiologie a observé la mortalité des cyclistes du Tour de France entre 1947 et 2012. Les résultats montrent que les cyclistes ont une mortalité diminuée en moyenne…


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