Ferritine élevée : les solutions naturelles
Un taux de ferritine élevé est associé à un excès de fer dans l’organisme. Il existe heureusement des manières naturelles pour répondre à cette situation.
Minéraux et oligo-éléments
Les minéraux et oligo-éléments sont des éléments naturels terrestres qu’on retrouve dans de nombreuses roches. Ces éléments nutritionnels sont indispensables au fonctionnement normal des organismes et à la vie. On en retrouve également dans le sol et ils suivent un processus de bioaccumulation dans les plantes puis dans les animaux que nous consommons éventuellement. Beaucoup de minéraux et d’oligo-éléments peuvent aussi se retrouver dans les eaux de boisson.
L’équilibre des apports entre différents minéraux comme le potassium, le sodium, le magnésium ou le calcium est fondamental pour la santé. D’autres nutriments comme le fer ou le cuivre sont indispensables en quantités infinitésimales mais leur excès peut rapidement devenir dangereux. On parle alors d’oligo-éléments. On retrouve dans cette catégorie l’iode, le chrome ou le zinc. Des compléments alimentaires riches en minéraux peuvent être prescrits pour prévenir ou traiter des carences et déficits.
Le calcium donne-t-il des os solides ?
Il est de notoriété publique que le calcium donne des os solides. Pourtant, des apports importants en calcium ne riment pas avec une réduction du risque de fractures.
Soufre : le minéral qui va révolutionner la nutrition
Le soufre est un minéral méconnu, qui entre pourtant dans la composition de nombreux composés biologiques. Il joue de multiples rôles pour la santé.
Quels sont les effets du magnésium sur la santé ?
Comment se manifeste la carence en magnésium et quels sont les bienfaits associés à la prise de compléments alimentaires de magnésium ?
Après un don du sang, la supplémentation en fer serait nécessaire
Le don du sang sauve de nombreuses vies tous les jours. Il n’est pas risqué pour le donneur, à condition de prévenir tout déficit en fer.
Ostéoporose et calculs urinaires : une affaire de calcium
La recherche scientifique montre des liens étroits entre ostéoporose et calculs urinaires. Se pourrait-il que ces deux maladies aient des causes communes ?
Le magnésium transdermique est-il efficace ?
Le magnésium est un minéral dont la complémentation est courante. Que vaut le magnésium transdermique face aux compléments oraux ?
Comment le magnésium contrôle nos niveaux de vitamine D
Le magnésium serait indispensable pour que notre organisme utilise correctement la vitamine D.
Pourquoi faut-il éviter le fer, le cuivre et le manganèse dans les compléments multivitamines
Le fer, le cuivre et le manganèse n’ont pas les mêmes effets selon qu’ils proviennent de l’alimentation ou de compléments. Voici pourquoi.
4 risques méconnus de la supplémentation en calcium
C’est devenu un réflexe : en cas d’ostéoporose ou de fracture, la plupart des médecins prescrivent du calcium. Mais est-ce une pratique à l’efficacité scientifiquement démontrée ? Pas vraiment. Pire : il s’agit d’un geste dangereux… Voici 4 risques méconnus de la supplémentation en calcium, démontrés dans des études scientifiques. Première chose à savoir : les besoins en…
Le statut du chrome en tant qu’oligo-élément essentiel serait remis en question
Le chrome est un oligo-élément populaire en tant que complément alimentaire. Pourtant, depuis plusieurs années, les études s’accumulent pour pointer du doigt son absence d’effet bénéfique sur la santé. Aujourd’hui, les chercheurs sont formels : le chrome n’est pas un oligo-élément essentiel. Les autorités de santé ont commencé à le supprimer de la liste des…
Le manque de vitamine B6 et de fer provoquerait des crises d’angoisse
Attaque de panique, spasmophilie, hyperventilation Ce qu’on appelle spasmophilie en France désigne dans les autres pays du monde les crises d’angoisse qui se manifestent par une forte anxiété, de l’hyperventilation (respiration difficile et accélérée, sensation d’étouffement), des crampes et d’autres dysfonctionnement du système nerveux. En neuropsychiatrie on pense que les crises d’angoisse et l’anxiété sont…